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염증수치 낮추는법1

염증수치 낮추는 방법 완벽정리 1. 염증과 염증수치란 무엇인가?염증은 우리 몸이 외부 침입(세균·바이러스), 손상, 스트레스 등에 반응하여 스스로를 방어하는 과정입니다.급성 염증: 단기간 발생하며 열, 발적, 부종, 통증으로 나타남 (예: 감기, 상처).만성 염증: 생활습관이나 대사질환으로 장기간 유지되며, 심혈관질환·당뇨·비만·자가면역질환과 직결됨.주요 검사 지표CRP(C-반응 단백): 급성 염증을 빠르게 반영하는 수치.ESR(적혈구 침강속도): 염증 지속 여부 확인에 활용.백혈구 수치(WBC): 감염·염증 반응 시 증가.IL-6, TNF-α 등 사이토카인: 세포 염증 반응을 나타내는 지표.염증수치가 높다고 무조건 큰 병은 아니지만, 장기간 지속되면 반드시 원인을 찾고 관리해야 합니다.2. 염증수치를 높이는 주요 원인잘못된 식습관 .. 2025. 8. 24.
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