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당뇨1

당뇨 수치 내리는 방법 바로확인! 당뇨 수치 내리는 방법 바로확인!당뇨병은 혈당이 정상 범위를 벗어나 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 혈당이 높으면 체내 혈관과 장기에 손상을 주어 심장병, 뇌졸중, 신장질환, 시력저하 등 심각한 합병증 위험이 커집니다. 따라서 혈당(공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소) 수치를 정상 범위로 낮추고 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 생활습관, 식단, 운동, 약물, 심리 관리까지 포함한 다각적 방법을 제시합니다.📌 1. 당뇨 수치의 기준 이해하기구분정상전당뇨당뇨공복혈당70~99 mg/dL100~125 mg/dL126 mg/dL 이상식후 2시간 혈당140 mg/dL 미만140~199 mg/dL200 mg/dL 이상당화혈색소(HbA1c)5.6% 이하5.7~6.4%6.5% 이상※ 당화혈색소는 .. 2025. 8. 8.
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