반응형 아연 부작용1 아연이 많은 음식 완벽정리! 🥇 아연이 많은 음식 섭취 가이드 완벽정리!아연(Zinc)은 단백질·DNA 합성, 면역 기능, 성장 발달, 상처 치유 등 우리 몸의 기본적인 생명 활동에 필수적인 미네랄입니다. 스스로 합성할 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통한 꾸준한 섭취가 필수입니다.1️⃣ 아연의 정의와 인체 역할🛡 면역력 강화 – 백혈구 기능 활성화로 감염 저항력 향상🩹 상처 치유 – 피부와 점막 재생 촉진👃 미각·후각 유지 – 맛과 냄새를 감지하는 신경 기능 유지📈 성장·발달 – 어린이·청소년의 성장 호르몬 분비 촉진🧠 뇌 기능 지원 – 신경 전달 물질 조절❤️ 생식 건강 – 남성 정자 생성·여성 배란 주기 유지2️⃣ 하루 권장 섭취량 (한국인 영양섭취기준)연령남성여성임신부수유부9~18세9~11mg8~9mg--성인(1.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
