반응형 비타민d 부족증상1 비타민D 부족증상 해결방법! ☀ 비타민D 부족증상 해결방법!비타민 D는 ‘햇빛 비타민’이라 불리며, 뼈·근육 건강, 면역력, 호르몬 균형, 염증 억제까지 전신 건강에 관여하는 필수 영양소입니다. 하지만 현대 사회에서 실내 생활이 늘고, 자외선 차단제 사용이 일상화되면서 전 세계적으로 결핍이 증가하고 있습니다.1. 비타민 D의 핵심 역할칼슘·인 흡수 촉진 → 골밀도 유지와 뼈 형성면역 기능 강화 → 감염·자가면역질환 예방근육 기능 향상 → 낙상·골절 위험 감소호르몬 조절 → 인슐린, 생식호르몬, 부신호르몬 기능 지원염증 완화 → 만성질환 및 대사질환 위험 완화2. 비타민 D 부족 증상① 뼈·근육 관련뼈 통증, 골다공증, 골연화증근육 약화·근력 저하골절 위험 증가어린이 구루병 발생 가능② 면역력 저하감기·독감·폐렴 등 감염 질환 반복자.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
