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번아웃 주요원인1

번아웃 뜻 극복방법 완벽정리! 번아웃 뜻 극복방법 완벽정리!“더는 힘이 나지 않는다, 아무것도 하기 싫다”라는 감정을 느껴본 적 있으신가요? 이런 상태를 우리는 흔히 번아웃(Burnout)이라고 부릅니다. 번아웃은 단순한 피로가 아니라 심리적·육체적 에너지가 모두 소진된 상태를 뜻하며, 현대 사회에서 매우 흔히 나타나는 현상입니다. 이번 글에서는 번아웃의 정확한 뜻부터 원인, 증상, 극복 방법, 그리고 예방 전략까지 체계적으로 살펴보겠습니다.1. 번아웃 뜻번아웃(Burnout)은 영어 단어 burn out에서 온 표현으로, 직역하면 “불이 꺼져버리다, 다 타버리다”라는 의미입니다. 심리학에서는 1974년 미국의 심리학자 허버트 프루덴버거(Herbert Freudenberger)가 처음 사용하며 학문적 개념으로 자리잡았습니다.사전적 정.. 2025. 8. 17.
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