마그네슘 부족현상, 몸에 주는 경고
마그네슘 부족현상, 몸에 주는 경고마그네슘은 우리 몸에서 약 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 중요한 미네랄입니다. 하지만 바쁜 현대인의 식생활과 스트레스, 약물 복용 등으로 인해 많은 사람들이 마그네슘 부족(결핍) 상태에 놓여 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 포스팅에서는 마그네슘의 기능부터 부족 증상, 원인, 진단, 보충 방법, 주의사항까지 한 번에 정리해드릴게요. 특히 누구에게나 쉽게 나타날 수 있는 증상들이기 때문에 반드시 확인해보시길 바랍니다.📌 마그네슘이란?마그네슘은 우리 몸의 뼈, 근육, 신경, 심장, 혈관, 소화기관 등 거의 모든 조직에 존재하며, 생명 유지에 필수적인 미네랄입니다. 마그네슘의 60%는 뼈에 저장되어 있고, 나머지는 근육과 세포 안에 분포합니다. ✔ 마그네슘 주요 ..
2025. 8. 8.
