반응형 마그네슘 과다 부작용1 마그네슘 부작용 필수확인! 마그네슘 부작용 필수확인!마그네슘은 근육 수축과 이완, 신경전달, 에너지 대사, 뼈 건강, 혈당 조절 등 다양한 생리 작용에 관여하는 필수 미네랄입니다. 하지만 ‘건강에 좋다’는 이유로 과다하게 복용하거나, 자신의 건강 상태를 고려하지 않고 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다.1. 마그네슘 부작용의 대표 증상마그네슘 부작용은 주로 과잉 섭취나 신장 기능 저하 시 나타납니다. 증상은 경미한 소화 불량에서 심각한 심혈관 이상까지 다양합니다.① 소화기 관련 부작용설사 – 가장 흔한 부작용으로, 특히 마그네슘 산화물이나 마그네슘 하이드록사이드 같은 흡수율이 낮은 제형에서 발생복부 팽만감과 경련 – 장 운동이 과도하게 촉진될 때 발생구토·메스꺼움 – 위장에 부담이 커지면서 나타남② 전신 증상피로감과 무기력 –.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
