강황가루 효능 섭취방법 알아보기
강황가루 효능 섭취방법 알아보기강황(Turmeric)은 인도와 동남아시아에서 수천 년간 약재와 향신료로 사용되어 온 뿌리 식물입니다. 카레의 노란색을 내는 주재료이자, 아유르베다 의학과 전통 한의학에서도 소염제, 해독제, 피부질환 치료제로 쓰였습니다. 오늘날 과학 연구에서는 강황의 핵심 성분인 커큐민(curcumin)이 다양한 건강 효과를 발휘한다는 사실이 밝혀지면서, 강황가루는 ‘천연 항염·항산화제’로 불리며 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 강황가루의 효능과 섭취법, 부작용, 그리고 활용법까지 총정리해 드리겠습니다.1. 강황가루의 역사와 전통적 활용인도 아유르베다: 관절통, 피부염, 소화불량 치료에 사용중국 전통의학: 간 해독, 혈액순환 개선 약재로 활용한국·일본: 차와 약용 재료로 쓰이며, 위장 건..
2025. 8. 19.
