고지혈증이란? 원인 증상 예방법 바로확인!

📌 고지혈증이란? 원인 증상 예방법 바로확인!

고지혈증은 혈액 속 지방 성분(콜레스테롤·중성지방)이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.

 

초기에는 증상이 거의 없지만 장기간 방치하면 심혈관 질환, 뇌졸중, 말초혈관질환 등 치명적 합병증으로 이어질 수 있습니다.

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1. 고지혈증이란?

혈액 속 지방은 인체에 필요한 에너지원이지만, 지나치게 많으면 혈관 벽에 침착되어 동맥경화증을 유발합니다. 대표적인 지방 성분은 콜레스테롤과 중성지방이며, 이를 운반하는 지단백(Lipoprotein)에 따라 LDL, HDL로 나뉩니다.

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2. 고지혈증의 원인

🧬 1차성(유전적 요인)

• 가족성 고콜레스테롤혈증(FH)
• 유전성 고중성지방혈증

🍔 2차성(생활습관·질병 요인)

• 고지방·고칼로리 식습관
• 과도한 음주
• 운동 부족
• 비만, 당뇨병, 갑상선기능저하증, 신장질환
• 일부 약물(스테로이드, 경구피임약 등)

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3. 고지혈증의 종류와 특징

구분	특징	주요 위험
고콜레스테롤혈증	LDL, 총콜레스테롤 상승	동맥경화, 심근경색
고중성지방혈증	트리글리세라이드 상승	급성 췌장염
혼합형 고지혈증	LDL+TG 모두 상승	심혈관질환 고위험군
저HDL혈증	HDL 저하	심혈관질환 방어력 감소

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4. 고지혈증의 증상

대부분 무증상이지만, 심하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 눈꺼풀·피부에 황색종(Xanthoma)
• 각막윤(Corneal arcus)
• 가슴 통증, 숨참
• 손발 저림, 시야 흐림
• 복통 (중성지방이 매우 높을 때)

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5. 진단 기준

항목	정상	경계	고위험
총콜레스테롤	<200	200~239	≥240
LDL 콜레스테롤	<100	100~159	≥160
HDL 콜레스테롤	≥60	40~59	<40
중성지방	<150	150~199	≥200

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6. 고지혈증의 위험성

• 동맥경화증
• 심근경색
• 뇌경색·뇌출혈
• 말초동맥질환
• 급성 췌장염

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7. 예방법

📌 식습관

• 불포화지방산 섭취 (올리브유, 견과류, 등푸른 생선)
• 채소·과일·통곡물 섭취
• 가공식품·튀김·단 음식 줄이기

🏃‍♂️ 운동

• 주 5회, 하루 30분 이상 유산소 운동
• 근력 운동 병행

🚭 금연·절주

흡연은 HDL 감소, 과음은 TG 급상승을 유발합니다.

 

📅 정기검진

20세 이상은 4~6년마다, 40세 이상·위험군은 매년 혈액검사

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8. 치료 방법

1. 생활습관 교정
2. 약물치료: 스타틴계, 피브레이트계, 오메가-3, 에제티미브
3. 병용요법: 고위험군에 적용

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9. 고지혈증 환자 식단 가이드

권장 식품	효과
등푸른 생선	오메가-3 지방산 풍부
귀리·보리	수용성 식이섬유 → LDL 감소
아몬드·호두	불포화지방산 공급
채소·과일	항산화·비타민·식이섬유
올리브유·카놀라유	좋은 지방 대체

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10. 잘못된 상식

• 콜레스테롤은 모두 나쁘다 ❌ → HDL은 혈관 건강에 도움
• 젊으면 안 걸린다 ❌ → 20~30대도 생활습관에 따라 위험
• 약은 평생 먹어야 한다 ❌ → 필요 시 단기간 복용 가능

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11. 최신 연구 동향

• 유전자 분석 기반 맞춤 치료
• PCSK9 억제제 → LDL 50% 이상 감소
• 식물성 스테롤·스탠올 보충제 → LDL 흡수 억제

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12. 결론

고지혈증은 무증상이라 방치되기 쉽지만, 심혈관질환 위험을 크게 높입니다. 식습관 관리, 규칙적인 운동, 금연·절주, 정기검진을 통해 예방이 가능하며, 필요 시 전문의의 약물치료를 병행해야 합니다.

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